“冬至子时阳已生，道随阳长物将萌”
       冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是中国民间的传统祭祖节日。它被视为冬季的大节日，在古代常有“冬至大如年”的说法。12月19日，无锡市隆亭实验小学组织五年级的队员及家长代表开展了“包冬至团子”活动，开启一场奇妙的民俗之旅，在寒冬腊月里燃起了温暖的烟火。

      冬季养生 不时不食 
     “不时不食”是中国传统饮食观念。活动初，营养师从营养的角度出发给大家介绍冬季养生要遵循时令，顺应自然规律。

      冬至而至 团团圆圆
      活动伊始，老师化身文化使者，讲述冬至故事，拓宽了队员们对小小团子的认知边界，大家听得津津有味，迫不及待想大展身手。

      活动现场可谓热闹非凡，食堂工作人员和老师的讲解示范，授受包团子口诀：
      取个小面团，转出小窝窝。
      填满肉馅料，旋转来收口。
      模子出造型，排队上锅蒸。
      可爱多又多，美味是团圆。

      实操环节，学校食堂瞬间成了热闹“工坊”。队员们在分工明确，有揉面、揪面团、包馅料、搓圆、包团。揉面是场力量与技巧的博弈。好在有老师指导，小队员们将一定比例的糯米粉和水混匀揉搓，用力揉出弹性和粘度完美的面团，“面光、手光、盆光”成就达成，成就感油然而生。

      调馅区香气氤氲，勾人馋虫。前来参加活动的师生和家长代表在一起，面团在指尖翻滚，双手掌心轻轻揉搓，慢慢地队员们渐入佳境，桌上团子也似排排胖娃娃，憨态可掬，一颗颗白白胖胖的团子，有“大珠小珠落玉盘”的既视感。

      蒸制时刻，蒸锅雾气袅袅。等待中，大家清理战场，心却系于锅中蜕变。“开锅咯！”伴随欢呼，白胖团子鱼贯而出，热气腾腾。咬上一口，软糯在齿间缠绵，甜馅如蜜沁心，咸馅似鲜风拂味蕾，暖流淌过全身，那是传统美食与集体劳作交织的满足。

      冬至暖情 团子飘香
围坐品尝，欢声笑语不断。此刻队员们分享团子滋味、交流技巧趣事，满是温馨。这冬至包团子活动，不只是民俗体验，更是师生间的凝聚力“黏合剂”，将情谊揉进面团、包入馅料、锁在团子，化作成长路上璀璨明珠，让未来回忆都漫着甜香。

      此次活动，隆小队员们体会到传统节日习俗，感受冬日里的温情，同时也真正感受自身是中华优秀传统文化的传承者、实践者。